Regularna samokontrola biustu to doskonały sposób na wykrycie pierwszych zmian nowotworowych, które jak wiadomo – im wcześniej zdiagnozowane, tym łagodniejsze i łatwiejsze do wyleczenia. Należy jednak pamiętać, że takie nieinwazyjne, domowe badanie nie może zastąpić mammografii, badania USG czy biopsji piersi. Stanowi ono jedynie element antyrakowej profilaktyki. 

Samobadanie biustu winno składać się kilku etapów. Do oględzin stanu piersi, należy rozebrać się od pasa w dół, a następnie stanąć na przeciwko lustra. Pierwsze na co trzeba zwrócić uwagę to ewentualne zmiany kształtu, wielkości i koloru brodawek oraz niezidentyfikowane wypryski na piersiach. Sygnałem ostrzegawczym mogą być również znaczące różnice w wyglądzie sutków. Pamiętajmy, by obejrzeć piersi nie tylko z przodu, ale i z profilu. Unieśmy ręce do góry i obróćmy się w prawą, a potem lewą stronę. Następnie napijmy mięśnie biustu (np. opierając ręce na biodrach) i ponownie przyjrzyjmy się wyglądowi piersi. 

Od oglądania biustu, przejdźmy do badania dotykowego, które zaleca się przeprowadzać w pozycji najpierw stojącej, a potem leżącej. Zaczynamy od ściśnięcia brodawki, aby zobaczyć czy wypływa niej płyn. Jeżeli tak, należy udać się z tym do lekarza. Kolejny krok to dotykanie piersi trzema środkowymi palcami. Zaleca się wykonywanie ruchów okrężnych. Jeśli napotkamy na drodze guzek albo stwardnienie, najlepiej niezwłocznie udać się do specjalisty, który skieruje na odpowiednie badania, mające potwierdzić albo wykluczyć zagrożenie nowotworem. Na koniec warto poświęcić uwagę pachom, ponieważ w nich również znajdują się gruczoły piersiowe. Symptomem nieprawidłowości mogą być powiększone węzły chłonne. 

Najlepszym czasem na przeprowadzenie samobadania piersi jest okres tuż po menstruacji. Oględziny piersi należy praktykować co najmniej raz w miesiącu. Pamiętajmy o zachowaniu spokoju trakcie kontroli. Nie każde wykryte stwardnienie jest rakiem! W niektórych przypadkach zgrubienia mogą być naturalną reakcją zdrowego organizmu.