Dla jednych osób żucie gumy to możliwość odstresowania i rozluźnienia, dla drugich to doskonała metoda na pozbycie się resztek jedzenia oraz odświeżenie oddechu. Z całą pewnością ich stosowanie ma zarówno działanie pozytywne, jak i negatywne.

Działanie negatywne….

Największym problemem z żuciem gumy mogą stanowić występujące patologie stawów skroniowo-żuchwowych. Zbyt długie i regularne jej używanie powoduje wytworzenie nawyku, który w konsekwencji doprowadza do obciążenia mięśni i ich ewentualnego przerostu. W szczególności dotyczy to osób, które jedną stroną żują gumę, wtedy asymetria jest jeszcze bardziej widoczna.

Przesadzenie z ilością gum może spowodować niepoprawne działanie układu pokarmowego. Zawarty w nich sorbitol oraz ksylitol mogą doprowadzić do problemów żołądkowych. Stosowanie ich na czczo dodatkowo przyczynia się do nadmiernego wydzielania soków żołądkowych, które mogą uszkodzić błonę śluzową. Długotrwały taki proces może natomiast zakończyć się pojawieniem się wrzodów trawiennych. Żucie gumy przez osoby z problemami natury dentystycznej również może zakończyć się w nieprzyjemny sposób. Dla tych, którzy stosują aparaty ortodontyczne istnieje możliwość odklejenia zamków, a w przypadku osób mających rozległą próchnicę bardzo łatwo można ułamać ząb.

…i pozytywne

Z całą pewnością zastosowanie gumy ma bardzo pozytywne działanie po posiłku. Jej żucie powoduje wzrost ilości wydzielanej śliny, które bezpośrednio przedkłada się na wzrost współczynnika pH w ustach. Jednocześnie usuwa resztki pokarmowe i dodatkowo oczyszcza zęby oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia i powstawania próchnicy. Zawarte w gumach ksylitom oraz sorbitol, które w nadmiernych ilościach powodują problemy żołądkowe, mają także działanie przeciwbakteryjne, które dodatkowo chroni szkliwo. Jeżeli gumy mają być skuteczne i mieć pozytywne działanie muszą być pozbawione jakichkolwiek cukrów. Ostatnie badania amerykańskich naukowców dowiodły, iż regularne używanie gumy może mieć także przełożenie na poziom koncentracji oraz wiedzy. Wśród uczniów, którzy regularnie je stosowali zauważono lepsze wyników testów niż w przypadku osób, które jej nie żuły.

Zespół redakcyjny

Twój Lekarz - poradnik medyczny online