Krzem jako biopierwiastek ma bardzo bogate właściwości i odgrywa ważną rolę w naszym organizmie. Szczególnie potrzebny jest kobietom w ciąży oraz starszym osobom, ale także zdrowi, silni ludzie potrzebują go około 35mg na dzień. Ze względu na swoje właściwości ma znaczący wpływ na zakażenia, działając przeciwzapalnie oraz usuwa zawarte już w organizmie toksyny. Dodatkowo wzmacnia paznokcie, przyspiesza porost włosów oraz w dużym stopniu zapobiega ich wypadaniu. Szczególnie znany jest w kosmetologii właśnie ze względu na te ostatnie zalety i przez to stał się składnikiem wielu maści oraz tabletek.

Nie bez przyczyny przecież krzem uchodzi za swoisty biopierwiastek urody, który czuwa nad naszą skórą i zmianami skórnymi, a więc i wspomnianymi włosami oraz paznokciami. Zwykle łamliwość tych ostatnich wynika właśnie z niedoboru krzemu, toteż powinien być on uzupełniony – czy to w naturalny sposób czy za pomocą tabletek i suplementów. Krzem doskonale działa na naszą skórę, zapewniając jej elastyczność i idealny wygląd, ale także częściowo zapobiega powstawaniu sińców.

Brak krzemu prócz wymienionej łamliwości paznokci prowadzi też do szybszego starzenia się skóry, większego wypadania włosów, zwiększenia kruchości kości. Zmniejsza się też odporność na alergie i stany zapalne skóry. Oczywiście krzem ma nie tylko działanie kosmetyczne i pielęgnacyjne, ale odgrywa sporą rolę w kwestii funkcjonowania stawów, kości, ścięgien, serca, ma działanie antytoksyczne, w małym stopniu przyspiesza wzrost i zapobiega krzywicy. Ze względu jednak na bogate właściwości w pielęgnacji skóry wykorzystywany jest bardzo w sferze kosmetologii oraz jako suplement diety naturalnej. Panie zdecydowanie najbardziej nają go jako doskonały środek na kruche i łamliwe paznokcie, ale także jako składnik wielu maści do dłoni, stóp oraz kremów przeciwzmarszczkowych.