Utrzymanie jak najdłużej i w jak najlepszym stanie wzroku spowoduje nie tylko komfortową pracę, lecz również wykonywanie wszystkich innych czynności. Bardzo często osoby regularnie spędzające czas przy komputerze o tym zapominają, a to właśnie przy ekranach monitorów i telewizorów ten zmysł ulega największemu uszkodzeniu. Kilkugodzinna, codzienna praca na komputerze może spowodować, iż bardzo szybko mogą pojawić się pierwsze symptomy, takie jak: pieczenie, uczucie uwierającego ziarenka piasku pod powieką. W szczególności wieczorem objawy te ulegają nasileniu i dochodzą do nich z czasem takie dolegliwości jak: nadwrażliwość na światło, a także łzawienie. Uczucie dyskomfort podczas pracy przy monitorze może pojawić się bardzo szybko, bo już po niespełna dwóch godzinach. Można je ograniczyć, wystarczy:

- ustawić na odpowiedniej wysokości i odległości monitor,

- zainstalować specjalny filtr, który jeszcze efektywnie wyłapuje promieniowanie,

- robić regularne, kilkuminutowe odpoczynki,

- pić duże ilości wody,

- co jakiś czas odwrócić wzrok od monitora i spojrzeć w przeciwnym kierunku,

Przede wszystkim bardzo ważne jest robienie sobie regularnych i kilkuminutowych odpoczynków. Podczas nich powinno się w ogóle odejść od komputera oraz innych urządzeń wydzielających ciepło oraz promieniowanie. Przejście się po korytarzu czy wyjście do łazienki może podziałać bardzo efektywnie. Dobre rezultaty można osiągnąć także poprzez zastosowanie specjalnych korygujących okularów, dzięki którym wzrok tak szybko nie będzie się męczył, co pozytywnie wpłynie na utrzymanie go na odpowiednim poziomie. W przypadkach zaostrzonych reakcji oczu na działanie monitora skutecznym rozwiązaniem i natychmiastową ulgę mogą przynieść krople do oczu typu sztuczne łzy. Zapewniają one odpowiednie nawilżenie, a także tworzą delikatną barierę ochronną pomiędzy siatkówką, a komputerem.

Zespół redakcyjny

Twój Lekarz - poradnik medyczny online