Czar świąt, przyjemna rodzinna atmosfera, możliwość odpoczynku od pracy, uczelni i szkoły. Wszystko sprawia, iż człowiek stara się odpocząć, zregenerować siły. Zazwyczaj odbywa się to poprzez siedzenie w domu i jedzenie wybornych potraw, na które czekało się cały rok. Niestety w pewnym momencie żołądek może odmówić posłuszeństwa.

Tłusty śledzik, słodki kompot, sycący bigos czy mocno przyprawiony karp. Nie tylko te potrawy mogą spowodować, iż bardzo szybko osiągnięty zostanie efekt przejedzenia. Jak sobie radzić z tym problemem? Z całą pewnością lepiej stosować profilaktykę niż leczenie, jednakże w tym okresie mało która osoba o tym pamięta. Są jednakże sprawdzone metody, które są zawsze skuteczne

Gorąca herbata. Najczęściej stosowanym rozwiązaniem jest to, które od zawsze proponowały nasze babcie i mamy, czyli gorąca gorzka herbata. Nic tak nie poprawia trawienia jak napar z mięty, rumianku czy dzikiej róży.

Alkohol. Na poprawę trawienia również świetnie sprawdza się niewielka ilość alkoholu w postaci czerwonego wytrawnego wina, wódki, czy też koniaku. Odpowiednia porcja podziała kojąco na żołądek, jednakże przesadzenie może skutkować jeszcze większymi problemami.

Gorąca kąpiel. Nic tak nie działa rozkurczowo i relaksująco, również na brzuch, jak kąpiel w gorącej wodzie z dodatkiem aromatycznych olejków. Wszelkie zabiegi rozgrzewające połączone z delikatnym masażem podziałają bardzo dobrze i zniwelują objawy przejedzenia.

Zioła. W stanach przejedzenia świetnie sprawdzają się także wszelkiej maści zioła, takie jak siemię lniane, koper włoski. Podane w niewielkich ilością przyspieszają trawienie, poprawiają perystaltykę jelit oraz dają ukojenie.

Ruch. Najtrudniejszym sposobem radzenia sobie z nadmierną ilością jedzenia jest ruch. Spowodowane jest to przede wszystkim czasem odpoczynku, siesty, a nie wysiłku fizycznego. Warto jednakże spróbować przejść się na spacer czy pobawić chwilę z dziećmi - już po paru minutach żołądek zacznie lepiej funkcjonować.

Zespół redakcyjny

Twój Lekarz - poradnik medyczny online