Zapewne wielu z nas słyszało już o groźnych wolnych rodnikach zazwyczaj w kontekście walki o młodość skóry i zapobieganiu zmarszczkom. Być może nazwa antyoksydanty nie od razu kojarzy się z wolnymi rodnikami, ale po głębszym zastanowieniu przypomniany sobie, że oba te pojęcia idą ze sobą w parze. Czym zatem są antyoksydanty i jak wpływają na ludzki organizm?

Najprościej rzecz ujmując antyoksydanty są zbawiennymi substancjami, które niszczą wolne rodniki. Aby uświadomić sobie ich wartość, należy wiedzieć, że wolne rodniki nie tylko negatywnie wpływają na skórę. Są także odpowiedzialne za wywołanie chorób takich jak miażdżyca, czy cukrzyca, nowotwory i choroby neurodegradacyjne, a także za wypadanie włosów. Antyoksydanty działają jak przeciwutleniacze, neutralizując procesy zapoczątkowane przez wolne rodniki. Do ich grona zaliczamy: witaminy: A, E i C, związki roślinne: betakaroten, likopen, polineole z winogron i zielonej herbaty, antocyjaniny z ciemnych owoców jagodowych, pycnogenol, resweratol, a ostatnio astaksantynę.

Za nadmierną produkcję wolnych rodników odpowiada tzw. stres oksydacyjny. Powoduje go zanieczyszczone środowisko oraz stres związany z życiem zawodowym i osobistym. Ponadto ich nadmiar powstaje także podczas infekcji oraz z powodu działania niektórych leków. Znaczny wpływ na jego pogłębianie się ma również palenie papierosów i nadmierne opalanie – zwłaszcza na solarium. Stres oksydacyjny oznacza konkretnie, że nasz organizm produkuje więcej wolnych rodników, niż jest w stanie ich usunąć. Jego wewnętrzna równowaga ulega załamaniu: procesy utleniania przeważają nad odbudową i regeneracją, co przyspiesza starzenie się skóry i nawarstwia objawy chorób.

Kto zatem powinien dostarczać sobie jak najwięcej antyoksydantów? Przede wszystkim ludzie, mieszkający w dużych miastach, pracujący po kilkanaście godzin na dobę, długo spędzający czas przed komputerem i palący papierosy, lub też przebywający w stałym towarzystwie palaczy. Wówczas najlepiej sięgnąć po suplementy bogate w antyoksydanty, ale pod kontrolą lekarza medycyny anti- aging, odpowiedzialnego za prawidłowe dobieranie antyoksydantów dla danego pacjenta.

Zespół redakcyjny

Twój Lekarz - codziennie nowe artykuły medyczne