Luteina, będąca naturalnym barwnikiem, uzyskiwanym z liści rośliny, zwanej Goździkiem Indyjskim, lub Aksamitką Wysoką, odpowiada za wzmocnienie bariery ochronnej siatkówki oka, w szczególności zaś komórek w plamce żółtej, będących wyjątkowo podatnymi na działanie promieni słonecznych. Luteina zamienia się w żółty filtr w oku. Jego mikroskopijne ilości umieszczone są dokładnie w części środkowej dołka środkowego siatkówki, w miejscu zwanym plamką żółtą. Ma on za zadanie wiązać wolne rodniki (tak, jak inne antyoksydanty, np. witaminowe A, C, E), a także absorbować promieniowanie elektromagnetyczne.

Z tych właśnie powodów korzystnie wpływa na osoby z chorobami wzroku – w szczególności z zaćmą, na cukrzyków oraz na tych, którzy często przebywają w zasięgu szkodliwych, elektronicznych pól magnetycznych np. przy telewizorze, komputerze, lub przy mikrofalówce. Szczególnie narażone na uszkodzenia są delikatne ścianki naczyń włosowatych odżywiających siatkówkę oka, jak też komórki plamki żółtej oka, wpływające na poprawność i jakość naszego widzenia. Jakiekolwiek zmiany chorobowe w jej obrębie prowadzą do wzrastającej utraty centralnego widzenia kolorów, a także do pogłębiających się problemów z czytaniem oraz rozpoznawaniem twarzy. Badania wykazały, że dzienna dawka luteiny doprowadza do zredukowania uszkodzeń siatkówki aż o około 43%.

Luteina nie może być syntezowana w organizmie i z tego powodu powinniśmy pamiętać o dostarczaniu jej z zewnątrz. Znajdziemy ją min. w szpinaku, sałacie, pietruszce, brokułach, selerze i kapuście włoskiej. Aby uzupełnić tę dietę lekarze zalecają wprowadzanie luteiny do organizmu w formie suplementu. Tyczy się to przede wszystkim osób, u których występuje zwiększone ryzyko degeneracji plamki żółtej, tzn.: palaczy, kobiet po menopauzie, ludzi obdarzonych jasnym kolorem oczu, bardziej narażonych na długotrwałe działanie promieni słonecznych i UV.

Zespół redakcyjny

Twój Lekarz - artykuły medyczne w sieci