Co zrobić gdy po kilkugodzinnym pobycie na plaży odczuwasz nieprzyjemne pieczenie zaczerwienionej skóry? Oparzenia słoneczne można łagodzić na kilka sposobów. Przede wszystkim zaraz po wejściu do domu należy wziąć chłodny (ale nie zimny!) prysznic, który nieco ukoi ból i pieczenie. Oblewanie się wodą powinno trwać minimum dziesięć minut. Warto jednak wiedzieć, że metoda jest skuteczna w przypadku łagodnych oparzeń . Jeśli ból jest bardzo intensywny, a skóra nader czerwona najlepiej będzie skonsultować się z najbliższym lekarzem. Na zaczerwienioną skórę można też nałożyć specjalistyczną, kupioną w aptece emulsję chłodzącą albo tzw. po opalaniu. Tym którzy wolą domowe sposoby walki z bólem zaleca się zastosowanie w tym celu kefiru, maślanki albo soku z aloesu.

Należy również pamiętać, że każde oparzenie zwiększa ryzyko odwodnienia organizmu. Dlatego jeśli wróciliśmy z plaży ze szczypiącymi i obolałymi ramionami najpierw uzupełnijmy poziom płynów. Na wystąpienie oparzenia wpływają takie czynniki jak: długość ekspozycji słonecznej, intensywność promieni, pora, w której przebywamy na słońcu oraz odcień skóry osoby, która się opala. Dlatego tak ważne jest by unikać słońca w godzinach od 11 do 15 oraz za każdym razem gdy udajemy się nad wodę stosować odpowiednie, dobrane do indywidualnego fototypu, emulsje do opalania. Kiedy wychodzimy na słońce pierwszy raz od dłuższego czasu, nie powinniśmy przebywać na nim dłużej niż godzinę. W przeciwnym razie grożą nam poparzenia słoneczne. Miejscami najbardziej narażonymi na intensywne działanie słoneczne są powieki, dekolt, dolna część brzucha, ramiona, nos oraz wewnętrzna część ud. Z kolei najrzadziej zaczerwienienia dotyczą jasnej, wewnętrznej skóry dłoni oraz na podeszwach stóp. Dzieje się tak, ponieważ naskórek w tych miejscach jest bardzo gruby.