Jak większość witamin z grupy B , wykazuje działanie wzmacniające i wpływające na procesy trawienne. Jej głównym zadaniem jednak jest zapobieganie niedokrwistości, potocznie nazywanej anemią. Zdolność aktywizacji żelaza, a tym samym zwiększenie liczby czerwonych białek krwi, jak również udział w przemianie węglowodanów, tłuszczy i białek powoduje, że jest skuteczna nawet w małych dawkach. Dostępna w aptekach nie tylko w tabletkach, ale i zastrzykach jest doskonałym ratunkiem dla anemików, bądź dla pacjentów po zabiegach operacyjnych.

Została odkryta w 1934 roku przez trzech amerykańskich naukowców. Dowiedli oni, że podanie witaminy B12 pacjentowi z anemią wiąże się ze zmniejszeniem objawów tej choroby, albo nawet i całkowitym ich zatrzymaniem. Za swoją pracę otrzymali nagrodę Nobla. Od tamtego momentu stała się popularnym i często stosowanym środkiem.

Witamina B12 nie jest toksyczna co oznacza, że jej nadmiar nie wywoła niepożądanych skutków ubocznych, więc jedynie niedobór stać się może przyczyną choroby. Chory na anemię jest osłabiony, rozdrażniony, a jego skóra przypomina kolor kawy z mlekiem. Związane jest to ze znacznym zmniejszeniem się liczby czerwonych ciałek krwi, w tym i płytek krwi. Witamina B12 to jednak nie tylko sposób na anemię. Jest ona również stosowana w zaburzeniach trawiennych, więc jeśli pacjent cierpi na nieustanne biegunki, także może dostać witaminę B12. Ma ona bowiem wpływ na prawidłowe funkcjonowanie popularnej karnityny, znanej w środowisku lekarskim i aptecznym, jako skuteczny spalacz komórek tłuszczowych i aktywizator mięśni. Kojący wpływ owa witamina wykazuje także u chorych na depresję. Jej zaletą jest oddziaływanie na nasz układ nerwowy.

O ile nie chcemy zażywać dodatkowych tabletek, warto dostarczyć jej w pożywieniu. Chude mięso, nabiał, jaja to główne źródło witaminy B12. Można znaleźć ją także w roślinach strączkowych, albo w zbożach.

Zespół redakcyjny

Twój Lekarz - poradnik medyczny online