Menstruacja jest comiesięcznym, kilkudniowym krwawieniem pochodzącym z dróg rodnych kobiety. Polega na złuszczaniu i wydalaniu fragmentów błony śluzowej jamy trzonu macicy. Złuszczenie nie będzie miało miejsca, jeśli dojdzie do zapłodnienia komórki jajowej. Wówczas w błonie tej zagnieździ się ludzki zarodek. 

Miesiączka ma to do siebie, że u każdej kobiety przebiega w inny sposób. Podczas gdy jedne panie cieszą się łagodnym przebiegiem krwawienia, inne narzekają na znaczną utratę krwi i silne, uporczywe bóle podbrzusza. Tym drugim często wydaje się, że jedynym rozwiązaniem uciążliwych, kobiecych dolegliwości są proszki przeciwbólowe. Tylko, że te dostępne bez recepty leki są niezdrowe i szkodzą żołądkowi. Znacznie korzystniejsze od łykania chemicznych farmaceutyków jest zastosowanie sprawdzonych, domowych metod łagodzenia bólu. 

Jedną z nich jest masaż brzucha wykonany przy użyciu mieszanki składającej się z łyżki oleju słonecznikowego, dwóch kropli olejku imbirowego i rumiankowego. Składniki należy starannie połączyć, a gotową miksturę rozetrzeć na dłoniach w celu rozgrzania. Nasmarowanymi rękami masujemy bolące obszary brzucha (ważne by ruchy były okrężne).

 Właściwości łagodzące ból znajdziemy też w takich produktach jak: czarna fasola, korzeń imbiru, sok z buraków czy zmielone nasiona sezamu. Wystarczy przygotować z nich napar (np. cynamon z mlekiem lub nasiona sezamu z wodą) i pić dwa, trzy razy dziennie. Kolejnym produktem spożywczym, który działa jak Ibuprom, Apap czy Valium jest znany i lubiany (bynajmniej nie za zapach) czosnek. Można połączyć go z ciepłym mlekiem i oliwą z oliwek lub kupić w aptece, pod postacią gotowych tabletek. 

Na tępe, pulsujące bóle podbrzusza pomaga napar z mięty pieprzowej, który ma działanie rozkurczowe. Najlepiej pić go minimum dwa razy dziennie, a jeśli nie ma takiej możliwości, przynajmniej ssać miętowe cukierki. Już sama wysoka temperatura spożywanych napojów sprawia, że mięśnie kobiety rozluźniają się, a nieprzyjemne dolegliwości ulegają złagodzeniu.