Wielu z nas boryka się z różnego rodzaju dolegliwościami żołądkowymi. Bardzo często okazuje się, że wynikają one z powodu przepracowania, stresów bądź nieodpowiedniego sposobu odżywiania się i stylu życia. Jednak bywają również przypadki, kiedy osoby prowadzące zdrowy styl życia zaczynają odczuwać problemy trawienne i żołądkowe. Jakie dolegliwości żołądkowe są najczęściej spotykane i co je powoduje?

 Stres i zbyt szybki tryb życia

 Jednym z czynników powodujących bóle żołądkowe i kłucie są stresy, których doświadczamy na co dzień. Zbyt szybkie tempo życia, jakie zostało narzucone przez konsumpcjonizm i kapitalizm oraz tzw. ciągły wyścig szczurów, mogą znacznie wpływać na stan naszego zdrowia. Zbyt wiele stresów w pracy przekładamy na środowisko domowe, tym samym nie potrafimy odpoczywać, często pracując dosłownie 24 godziny na dobę. Taki styl życia bardzo często prowadzi również do nieodpowiedniego żywienia, czyli spożywania małej liczby posiłków w dużej ilości ( w imię zasady- byle się „napchać” i zaspokoić głód, który przeszkadza nam w pracy). Jednak tego typu działania są niezwykle destrukcyjne dla pracy naszego organizmu, a szczególnie naszego układu trawiennego. W takiej sytuacji warto zaopatrzyć się w ziołowe tabletki uspokajające, które pozwolą nam choć na chwilę odetchnąć pełną piersią i zredukować towarzyszący nam na co dzień stres. Warto również wygospodarować sobie chwilę wolnego czasu o  określonych godzinach, żeby spożywać regularne posiłki, w mniejszych ilościach. Innym czynnikiem, który może nam pomóc w walce ze stresem jest po prostu przeprowadzenie szczerej rozmowy z rodziną bądź pracodawcą. Po godzinach pracy warto uprawiać sporty, które pozwolą nam wyładować negatywną energię i nie przenosić jej na łono rodzinne. Dobrym tego przykładem jest zapisanie się na fitness lub siłownię. Regularnie uprawiając sporty sprawimy, że nie tylko poprawi się nasz nastrój, lecz również wymodelujemy sylwetkę i poczujemy się bardziej pewni siebie.

 Nieodpowiednio zbilansowana dieta

Jednym z kluczowych elementów pojawiania się różnego rodzaju problemów żołądkowych jest nieodpowiednio zbilansowana dieta. Powodem może być korzystanie z tzw. cudownych diet, dzięki którym nie dostarczamy wszystkich potrzebnych składników odżywczych i mikro i makro elementów organizmowi. Przykładem takiej diety jest dieta Ducana, która opiera się przede wszystkim na spożywaniu dużych ilości białka (np.jajka). Dieta ta jest wyjątkowo wycieńczająca dla organizmu człowieka i może prowadzić do pojawienia się pewnych dolegliwości żołądkowych. Będąc dłuższy czas na tej diecie i nagle zjadając posiłek nieco bardziej ciężkostrawny, z pewnością doprowadzimy do rozstroju żołądka. Może się to objawiać w formie gazów, uciążliwego bulgotania w żołądku oraz biegunką. 

Zażywanie silnych lekarstw 

Systematyczne zażywanie różnego rodzaju lekarstw o bardzo silnym działaniu przeciwbólowym lub retinoidów, leków przeciwtrądzikowych bardzo często doprowadza nasz żołądek do kiepskiego stanu zdrowia. Skutkiem takiego działania bardzo często jest złe trawienie, które objawia się biegunkami lub zaparciami, częstymi bólami żołądka po spożyciu niektórych produktów spożywczych, wzdętym brzuchem po spożytym posiłku, gazami, odbijaniem się, czkawką. Wszystkie tego typu skutki świadczą o tym, ze możemy niestety cierpieć na wrzody żołądka, które podlegają leczeniu. 

Spożywanie dużej ilości alkoholu i palenie papierosów 

Kolejną częstą przyczyną występowania problemów żołądkowych i chorób żołądka jest spożywanie dużych ilości alkoholu i palenie papierosów. Są to używki, które nie dość , że uzależniają, to dodatkowo bardzo negatywnie wpływają na prace wielu narządów wewnętrznych. Alkohol jest jednym z ważniejszych powodów występowania chorób i dolegliwości pokarmowych . Przede wszystkim może ułatwiać rozwój refluksu żołądkowo- przełykowego, zapalenia żołądka jak również wpływa na rozwój raka jamy gardłowo- krtaniowej , przełyku, żołądka i jelita grubego. Spożywanie zbyt dużych ilości alkoholu prowadzi do rozwoju bakterii i drożdży. Ponadto alkohol uszkadza błonę śluzową żołądka . Z drugiej strony regularne palenie papierosów jest sprzymierzeńcem w rozwoju nowotworów nie tylko płuc, czy tez krtani i przełyku, lecz również żołądka. 

Najczęściej występujące dolegliwości żołądkowe 

Nudności i wymioty 

Odczucie występowania nudności może prowadzić do wymiotów. Dochodzi do nich w wyniku skurczów przepony oraz mięśni brzucha. Tej dolegliwości może towarzyszyć zwiększone wydzielanie śliny oraz osłabienie, jak również wolniejsza lub szybsza praca serca. Nudności mogą występować z wielu powodów i w wielu sytuacjach. Jednym z przyczyn występowania tej przykrej dolegliwości jest choroba lokomocyjna. Należy wtedy nabyć tabletki przeciwwymiotne i zażyć lek około pół godziny przed podróżą. Innym powodem występowania nudności i wymiotów jest wystąpienie tzw. kaca. Jest to wynikiem spożycia zbyt dużej ilości alkoholu w dniu poprzednim. Zdarzają się również przypadki, w których pacjent skarży się na ciemne wymiociny, zawierające krew. Świadczy to o krwawieniu z przewodu pokarmowego, dlatego niezwłocznie należy zgłosić się do lekarza. Bardzo często wymioty występują u osób, które zjadają posiłki w zbyt szybkim tempie i w dużej ilości oraz u kobiet będących w ciąży. Kolejnymi powodami występowania nudności i wymiotów są stres i złe funkcjonowanie układu nerwowego pacjenta, jak również reakcja pacjenta na podany lek. 

Zgaga 

To jedna z najczęściej występujących dolegliwości żołądkowych, która szczególnie często towarzyszy ludziom prowadzącym zbyt szybki tryb życia i spożywającym źle zbilansowane posiłki. Zgaga charakteryzuje się uczuciem pieczenia i palenia w przełyku. Coraz częstszą przyczyną występowania zgagi u wielu osób jest problem refluksu żołądkowo- przełykowego , polegającego na wyrzucania zwartości żołądka do przełyku. Aby zwalczyć tę niezwykle męczącą i przykrą dolegliwość, należy zaopatrzyć się w aptece w leki przeciw zgadze. Jeśli jednak nie będą one przynosić pożądanych skutków a pacjent nadal będzie się męczył ze skutkami tej dolegliwości, należy zgłosić się do lekarza. Bowiem może się okazać, że zgaga jest skutkiem występującej i do tej pory niezdiagnozowanej u pacjenta choroby wrzodowej. 

Odbijanie 

Objawia się pozbywaniem się przez żołądek gazów, którym jest bardzo często powietrze nieświadomie połykane np. podczas posiłków, czy też spożywaniu napojów gazowanych. Tego typu dolegliwości towarzyszą nieprzyjemne zapachy gorzkie i kwaśne. Gdy gazy nazbierają się w żołądku w nadmiernej ilości dochodzi do usunięcia tych produktów przemiany na zewnątrz. Jednak jak się okazuje, częste występowanie odbijania u pacjenta może świadczyć o obecności poważniejszej choroby żołądka.

Bóle w nadbrzuszu oraz w dołku podsercowym 

Są to bóle występujące z powodu nieodpowiedniego sposobu odżywania się. Najczęściej ból ten pojawia się przed spożyciem posiłku ( na czczo) lub tez około 2 godzin od spożycia posiłku. Jednak jeśli tej dolegliwości towarzyszy zgaga i odbijanie się, może to świadczyć o występowaniu refluksu  przełyku. Najczęściej taki efekt pojawia się po zjedzeniu potraw ciężkostrawnych takich jak: tłuste i smażone dania, kawa, alkohol, Fast foody i napoje gazowane. W tej sytuacji pozostaje nam udanie się do apteki w celu nabycia odpowiednich lekarstw, bądź w razie dalszego występowania bólów, zgłoszenie się do lekarza, który dokładnie nas przebada i stwierdzi co jest przyczyną występowania wyżej wspomnianych objawów. 

Skurcze brzucha, wymioty i biegunka 

Bardzo często tego typu objawy mogą świadczyć o zatruciu pokarmowym. W tej sytuacji pacjentowi towarzyszą silne i bardzo uciążliwe ( czasem uniemożliwiające poruszanie się o własnych siłach) bóle żołądka oraz wymioty i biegunka. Aby złagodzić skutki dolegliwości należy pić duże ilości wody oraz dostarczenie odpowiedniej ilości elektrolitów ( w postaci leku). Jednak te objawy mogą świadczy także o innych dolegliwościach żołądkowych jakimi są salmonella i grypa żołądkowa. 

Grypa Żołądkowa, Salmonella 

Te najbardziej uciążliwe dolegliwości żołądkowe bardzo często są mylone przez lekarzy i trudne do zdiagnozowania. Niekiedy zdarza się, że pacjent jest leczony na grypę żołądkową a w momencie, gdy objawy choroby nie ustępują i zostaną wykonane kompleksowe badania w sanepidzie, które wykazują zatrucie bakteriami Salmonelli. Choroby te charakteryzują się nasilonymi biegunkami i wymiotami, który bardzo często występują po spożyciu jakiegokolwiek posiłku lub płynów. W takiej sytuacji należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza, który przepisze odpowiednie lekarstwa pacjentowi i doradzi na jaką przejść dietę. Pacjenci w tej sytuacji powinni żywić się wyłącznie sucharkami i kaszkami ( ewentualnie biszkopty) oraz pić duże ilości wody oraz coca coli, która niweluje uczucie nudności i wymiotów. Wyżej wspomniane choroby prowadzą do dużego osłabienia organizmu oraz znacznej utraty wagi przez chorego, dlatego przez kolejny tydzień po zwalczeniu choroby, należy spożywać posiłki lekkostrawne i delikatne dla naszego żołądka.

Te i innego rodzaju dolegliwości żołądkowe są bardzo uciążliwe, jednak jak się okazuje występują coraz częściej u większości z nas. Jeśli jednak pragniemy zniwelować do minimum ryzyko występowania chorób żołądka, powinniśmy prowadzić mniej stresujący tryb życia, spożywać regularne posiłki i dostarczać odpowiednie ilości składników odżywczych organizmowi, ograniczyć spożywanie alkoholu i palenia papierosów oraz zadbać o tężyznę fizyczną.