Koenzym Q10 i jego rola
Najczęściej spotykany w kremach, lub suplementach diety. Czemu służą preparaty z koenzymem i jakie jest jego działanie, powiemy poniżej.
Koenzym Q10 jest związkiem, który budową przypomina witaminy. Wytwarzany przez ludzki organizm, ma za zadanie wpływać na poprawne funkcjonowanie tkanek i narządów. Nasz organizm sam wytwarza koenzym, jednak w zbyt małej ilości, by przemiana energetyczna komórek była wystarczająca. Dlatego w większości przypadków, uzupełniamy jego niedobór suplementami diety, lub wklepywaniem kremów w skórę.
Jakie jest ich działanie? Otóż, bardzo zasadnicze. Suplement diety, zawierający koenzym to doskonały niszczyciel wolnych rodników i wspomagacz procesów metabolicznych. Jego ilość zmniejsza się z wiekiem, a niedobór powstaje wskutek długiej choroby, lub intensywnych i regularnych ćwiczeń wysiłkowych.
Dla kogo jest zatem idealny? Dla osób schorowanych, długo ćwiczących, a w szczególności dla osób starszych. Niedobór koenzymu Q10 może powodować znaczne osłabienie serca i układu krążenia. Będzie miał wpływ także na osłabioną regenerację tkanek, a co za tym idzie, na szybsze wiotczenie skóry. Jest to między innymi powód, dla którego kremy przeciwzmarszczkowe posiadają ten związek w swoim składzie, a ich wklepywanie w skórę, ma zapewnić jej lepszą kondycję.
Co jeść, by uzupełniać niedobór? Głównie ryby. Sardynki, makrela, lub łosoś są głównym i najbardziej zasobnym źródłem koenzymu Q10. Ich spożywanie ma także dobry wpływ na ukrwienie naszych naczyń krwionośnych. Przyjmowany z pożywieniem traci na wartości, podczas smażenia, albo gotowania. Najlepsze efekty daje zażywany regularnie i w formie niezmienionej. Wytwarza się go głównie na bazie z alg, lub metodą syntetyczną.