Zaparcia i ogólne dolegliwości związane z tą sferą dotykają coraz większą liczbę osób, przy czym częściej cierpią kobiety niż mężczyźni. Mimo upływu czasu i znacznemu wzrostowi świadomości, powstawaniu nowych leków i reklam w mediach, zaparcia pozostają tematem wstydliwym, o którym raczej się nie mówi w towarzystwie.

A to wielki błąd zważywszy na fakt, że problem zaparć jest już bardzo powszechny i znany, którego przyczynę upatruje się w złym i niepoprawnym odżywianiu się, a raczej w nieprawidłowej mikroflorze bakteryjnej w jelitach. Aby poprawić drożność i funkcjonowanie jelit oraz doprowadzić znajdującą się tam florę, można stosować zarówno leki doraźne w tabletkach albo skorzystać z metod naturalnych, opartych na działaniu ziół. W tym drugim wypadku trzeba jednak pamiętać, że stosowanie nalewek, naparów, herbat ziołowych nie może być procesem długotrwałym. Mają one silne działanie przeczyszczające i korzystanie z nich non stop tylko nam zaszkodzi.

Do najbardziej popularnych, znanych i cenionych ze względu na swojej właściwości ziół należą między innymi liście melisy, mięty pieprzowej, jeżyny, senesu. W leczeniu zaparć stosuje się też nalewki z suszonych śliwek, jabłek i gruszek oraz liście lawendy, rdestu ptasiego czy róży. Często też w domowych przepisach pojawiają się takie składniki jak brzoza, aloes, głóg, serdecznik, nasiona pietruszki, kwiaty lipy, a to tylko niewielka część tego, co faktycznie zawierają owe babcine mieszanki.

Sposób przygotowania takich ziół jest zwykle taki sam – zalewamy go wieczorem szklanką lub dwiema gorącej wody, a następnie rano po wystudzeniu pijemy. Niektóre „herbatki” i nalewki trzeba też dodatkowo chwilę pogotować, ewentualnie dla poprawienia smaku można dodać odrobinę cukru. Trzeba jednak pamiętać, że każda zmiana naturalności takich składników może w dużym stopniu zmniejszyć ich działanie.

Zespół redakcyjny

Twój Lekarz - poradnik medyczny online